【前言】铁欠缺是怀孕期间普遍的营养元素欠缺难题之一，准妈妈产生贫血的几率较为高，因而必须留意含铁的填补。

含铁是身体必不可少的也是成分最大的营养元素，含铁是血红蛋白浓度的关键构成部分，血红蛋白浓度承担身体co2的运送和存储。假如身体缺锌则不可以转化成充足的血细胞，导致贫血。

怀孕期间对铁成分的要求提升

怀孕期间准妈妈的血流量会比平常提升50%上下，血夜稀释液会造成血红蛋白浓度降低。并且小宝宝的血夜生产制造也必须根据从母亲身体消化吸收铁、蛋白等养分来进行。怀孕期间对含铁的耗费与要求大大增加。

怀孕期间含铁非常容易外流

因为孕初期早孕反应的危害，准妈妈通常呕吐不止、食欲减退，假如也有偏食、饮食搭配不平衡的难题，就非常非常容易导致含铁摄取不够。

缺锌的负面影响

轻微的缺铁性贫血会造成准妈妈出現心慌胸闷、头昏、困乏等病症，这时对宝宝发育尚沒有很大的危害。可是假如血红蛋白再次降低，马上会导致人体免疫能力减少，准妈妈会非常容易得病，易感柒，还会继续导致胎宝宝缺乏营养，语言发育迟缓，出世时低休重，大脑发育不高等。

假如重度贫血也有将会在孕妇分娩时造成凝血功能阻碍，导致产后大出血危機到准妈妈的性命。也有研究表明产后抑郁症也和怀孕期间缺锌有关系。

铁欠缺是怀孕期间普遍的营养元素欠缺难题之一，在中国准妈妈产生贫血的几率较为高，怀孕期间缺锌不但会危害准妈妈本身的身心健康，还会继续对胎宝宝的发肓导致负面影响，因此怀孕期间要留意对含铁的填补。